Prestationsprinsessan

"Jag kan inte bortse från detta mördande jag: det finns där, jag känner lukten och närvaron av det, men jag tänker inte ge det mitt namn. Jag ska dra skam över det... Det största vapen det har och har haft är bilden av mig som en fullkomlig framgång: i mitt sätt att skriva, undervisa och leva. Så fort jag vädrar icke-framgång i form av refuser, frågande miner i lektionssalen när jag är oklar på någon punkt, eller kall fasa i de privata relationerna, anklagar jag mig själv för att vara en hycklare, eftersom jag utger mig för att vara bättre än jag är, och för att i grund och botten vara usel."

Sylvia Plath, Dagböcker

Fick en bok av en kollega, som hon tyckte skulle gå runt i den grupp jag då satt med i, men hon betonade att hon vill att jag skulle få den först.... Den heter Duktighetsfällan - en överlevnadsbok för prestationsprinsessor. Ok, inget att hetsa upp sig för i och för sig, då jag mycket riktigt har fått min beskärda del av väggkrock för några år sen, år 2003 för att var mer exakt. Så det var ju ganska rart ändå och jag tänkte första att inte behöver jag det här nu, men jag provar.

Nu slukar jag boken, skriven av två forskare på Karolinska som arbetar med stress. Jag vet att jag har en liten bit kvar till väggen och att jag har lärt mig mycket på vägen hit, men inser under läsningen att jag här får svar på en hel del jag har funderat på. Under min sjukskrivning hade jag mycket svårt att förlika mig med att jag var någon perfektionist, som man ofta hävdar att vi som blir utbrända är. Jag menar, jag är slarvig, kan vara ganska lat och apatisk för den delen. Nu fick jag en ny insikt.

Joanna Rose och Aleksander Perski hävdar att det finns två typer av perfektionister. Alltså två olika förklaringar till vilken typ av självkänsla man besitter, då det ju handlar om en försvagad sådan som driver en till att vilja bevisa något hela tiden. Att det är mina prestationer som avgör vad jag är värd. Den ena sorten kallas för "Kompetensbaserad självkänsla" och den andra helt enkelt "Relationsbaserad självkänsla". Ett sätt att avgöra vilken som kan vra aktuell, är enligt dem att skatta sig enligt ett antal påståenden. 1 betyder att det inte alls stämmer och 5 att att det stämmer helt.

När jag läste listan över relationsbaserad självkänsla, lämnade jag över den till min H och frågade oskyldigt "Hur tror du jag hade skattat mig här?"....

1. Jag har en tendens att vara andra till lags för att inte riskera att förlora deras uppskattning.

2. Jag är mycket känslig för signaler av avvisande och ogillande från andra omkring mig.

3. Min självkänsla går lätt upp och ner beroende på signaler av avvisande och accpetans från andra i mina nära relationer.

4. Om en kärleksrelation tagit slut känner jag mig verkligen oduglig och värdelös.

5. Jag är benägen att ofta visa för stor hänsyn i relationer på bekostnad av mina egna behov och känslor.

Och jag arbetar med människor, som lärare, hela dagarna.

No further comments.

Fortsättning följer.